心情指數
這可能是我自己創的說法，因為我很多年前就跟朋友討論過，但以防萬一，也可能在哪邊聽過的說法。不過這個名稱是為了寫部落格才寫出來的，平常我是用形容的。
前幾天跟朋友聊天聊到他心境變化的話題時，又出現了可以問一下心情指數的情況。
如果很開心是 +5，很不開心是 -5，你平常的狀態是多少？
這樣說可能有點不嚴謹，因為感受的東西很難量化，每個人定義很開心可能不一樣，就大概一下就好。+5 不是情緒的最高點，就是一般的很開心，如果很開心3也可能是 +10 這樣。但是大家好像都聽得懂我在說什麼，所以就沒有再多做定義。
其實這個應該不用特別的問，大致上也能感受的到，問一下只是確認感受到的對不對，然後就可以聊一下。我想說的是，應該普遍會有同感，可以感受到自己與身邊的人的心情指數在一般狀況下是維持在多少，每個人是不一樣的。
我自己沒什麼好事，也沒什麼壞事，平常大概就是 2~3 的狀態，也就是偏愉悅。雖然可能跟個性有關，但生活遭遇可能也影響很大。
生理上來說，可能跟多巴胺的分泌有關，自己大概是多巴胺易分泌體質。記得前陣子爬 101 事件時，就有看到一些報導說，研究過男主角的大腦，管理恐怖情緒的杏仁核，在他看恐怖電影時不會反應，說他要達到感受到恐怖的閾值比一般人要來得高。雖然恐懼跟快樂不大一樣，控制的機制區域也不同。但都是腦中分泌物質影響感覺這個機制，所以混爲一談。
沒了，沒有討論什麼，就是意識到這件事情而已。祝大家新年快樂，天天都開心😃